Annesbusiness hier erhältst du alle nötigen Infos zum Thema Online Business. Erfahre mehr zum Thema wie du dir mit digitalen Produkten ein eigenes Online Business aufbauen kannst um flexibel und ortsunabhängig arbeiten zu können. Du träumst schon immer davon dein eigenes Produkt wie z.B. ein ebook (E.Book), Kalender, Planer, Tamplet oder sogar einen eigenen Online Kurs zu erstellen, dann b ist du hier genau richtig.

10 ätherische Öl-Rezepte für den Winter

Gesundheit, Schlaf & Wohlfühl-Atmosphäre

Die Wintermonate bringen nicht nur Kerzenschein und kuschelige Abende, sondern auch Herausforderungen: trockene Haut, Erkältungswellen, Schlafprobleme und den Wunsch nach mehr Gemütlichkeit.
Ätherische Öle sind in dieser Zeit perfekte Begleiter – sie unterstützen dein Immunsystem, helfen beim Entspannen und verwandeln dein Zuhause in eine Wohlfühloase.
Hier findest du 10 einfache Rezepte und Routinen, die du sofort umsetzen kannst.

Frau in einem roten Oberteil die sich mit der l,inken Hand an den Hals fasst

1. Immunsystem stärken & Erkältungen vorbeugen

  • 1.1 Diffuser-Mix „Stark durch den Winter

    -> 2 Tropfen Lemon

    -> 2 Tropfen On Guard

    -> 1 Tropfen Eukalyptus
    ➡ In den Diffuser geben und 30 Minuten im Wohnzimmer laufen lassen.

  • 1.2 DIY Brustbalsam

    -> 2 EL Kokosöl

    -> 3 Tropfen Thymian

    -> 3 Tropfen Lavendel

    -> 2 Tropfen Pfefferminze
    ➡ Alles mischen, in ein kleines Glas füllen und bei Bedarf auf Brust und Rücken einmassieren.

2. Besser schlafen & Stress abbauen

  • 2.1 Bedtime-Roller

    -> 10 ml Rollerflasche mit Jojobaöl füllen

    -> 4 Tropfen Lavendel

    -> 2 Tropfen Copaiba

    -> 1 Tropfen römische Kamille
    ➡ Vor dem Schlafengehen auf Handgelenke und Nacken auftragen.

  • 2.2 Diffuser-Mischung „Winterruhe“

    -> 3 Tropfen Lavendel

    -> 2 Tropfen Copaiba

    -> 1 Tropfen Frankincense
    ➡ Abends 1 Stunde vor dem Schlafengehen laufen lassen.

3. Wohlfühl Atmosphäre im Zuhause

  • 3.1 Weihnachtsstimmung im Diffuser

    -> 2 Tropfen Orange

    -> 2 Tropfen Zimt

    -> 1 Tropfen Nelke

  • 3.2 DIY Raumspray „Winterwald“

    -> 100 ml Sprühflasche mit destilliertem Wasser füllen

    -> 10 Tropfen Weißtanne

    -> 5 Tropfen Zypresse

    -> 5 Tropfen Bergamotte
    ➡ Flasche gut schütteln und Räume besprühen.

  • 3.3 Aroma-Badeöl

    -> 1 EL Mandelöl

    -> 3 Tropfen Lavendel

    -> 2 Tropfen Ylang-Ylang
    ➡ Vor dem Schlafengehen ins warme Bad geben.

4. Hautpflege im Winter

  • 4.1 DIY Lippenbalsam

    -> 1 EL Bienenwachs

    -> 1 EL Kokosöl

    -> 2 Tropfen Pfefferminze
    ➡ Schmelzen, in kleine Tiegel füllen, abkühlen lassen.

  • 4.2 Reichhaltige Handcreme

    -> 50 ml Sheabutter

    -> 1 TL Jojobaöl

    -> 3 Tropfen Wildorange

    -> 2 Tropfen Sandelholz
    ➡ Aufschlagen und in ein Glas füllen – ideal gegen trockene Winterhände.

  • 4.3 Gesichtsspray für kalte Tage

    1. 50 ml Rosenhydrolat (am besten bio, ohne Alkohol)

    2. 1 TL Jojobaöl oder Hagebuttenkernöl

    3. 1–2 Tropfen doTERRA Geranium (für Balance & Hautstraffung)

    4. 1 Tropfen Lavendel (beruhigt & regeneriert)

    5. optional: 1 Tropfen Frankincense für Zellschutz

    6. ➡ Alles in eine Sprühflasche geben und gut schütteln. Morgens und Abends auf das gereinigte Gesicht sprühen, einziehen lassen und spüren wie die Haut aufatmet.

Fazit:

Ob Immunsystem, Schlaf oder einfach ein gemütliches Zuhause – ätherische Öle sind in den Wintermonaten echte Alleskönner.
Die vorgestellten Rezepte sind schnell gemacht, brauchen nur wenige Zutaten und machen dein Leben leichter.

👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Hol dir mein kostenlose persönliche Beratung.


So findest du die besten Öle für deine Familie – ganz natürlich & effektiv.

Du möchtest mehr über die Öle und ihre Anwendung bei Kindern erfahren?

Dann habe ich etwas ganz Besonderes für dich:

🎁 Mein 0€ Freebie "Starke Gefühle sanft begleiten – Ätherische Öle für Kinder" wartet auf dich! Darin findest du eine liebevoll gestaltete Übersicht aller Mischungen, Anwendungstipps und kleine Rituale, die du direkt mit deinem Kind ausprobieren kannst.

👉 Hol es dir jetzt hier:

Mach den Alltag mit deinem Kind noch ein Stückchen liebevoller, achtsamer und entspannter – mit der Kraft der Natur an deiner Seite. 💛

🔗 Vielleicht interessieren dich auch diese Beiträge:

👉 Morgenroutine mit ätherischen Ölen – klar, kraftvoll & mit viel Gefühl

Du möchtest nicht nur abends zur Ruhe kommen, sondern auch morgens bewusst und mit Energie in den Tag starten?
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie ich meine Morgenroutine mit Lemon, Balance, Peppermint & Co. gestalte – ganz natürlich und ohne Druck.

👉 Ätherische Öle im Alltag – so fängst du an

Wenn du noch ganz am Anfang stehst und wissen möchtest, wie du ätherische Öle überhaupt in deinen Alltag integrieren kannst, dann schau dir unbedingt diesen Beitrag an. Ich teile dort meine ersten Schritte – ganz ohne Druck.

Werbung da Markennennung

Bilder: Quelle www.doterra.com

kontaktiere uns auf info@annesbusiness.de

Urheberrecht 2024 I Alle Rechte vorbehalten

Impressum I Datenschutz I AGB