Frankincense (Weihrauch)
Das goldene Öl für Körper, Geist und Seele
Wenn ich früher an Weihrauch dachte, hatte ich sofort Kirche im Kopf – dicke Rauchschwaden, der Geruch, der sich in die Kleidung setzt… Heute denke ich bei Weihrauch an etwas ganz anderes: Ruhe, Balance und mein kleines Notfallöl, das mich schon so oft gerettet hat.
Was ist Frankincense?
Frankincense – auf Deutsch Weihrauch – ist das Harz bestimmter Bäume, die in sehr trockenen Regionen wie Oman, Somalia oder Indien wachsen. Das Harz wird vorsichtig angeritzt, gesammelt und anschließend zu einem ätherischen Öl destilliert.
Das Ergebnis? Ein goldwertiges Öl mit einem warmen, leicht holzigen und zitronigen Duft, das seit Jahrtausenden als „Öl der Könige“ gilt.
Warum ist Weihrauch so besonders?
Geschichte: Schon in der Antike war Weihrauch teurer als Gold.
Duft & Gefühl: Erdet, beruhigt und schenkt innere Ruhe (perfekt für Mamas im Alltagschaos).
Vielfalt: Ob Haut, Immunsystem oder Gefühle – Frankincense ist ein echtes Multitalent.
WTF-Fakt ✨
Die berühmten Boswelliasäuren (die du vielleicht aus Weihrauch-Kapseln kennst) sind nicht im ätherischen Öl enthalten. Sie sind einfach zu groß, um bei der Destillation durchzukommen. Heißt: Öl und Harzprodukte sind nicht dasselbe – und das glaubt mir keiner!
Vorteile von Frankinsence
Wenn es ein Öl gibt, das bei mir wirklich in jeder Lebenslage funktioniert, dann ist es dieses. Und das Beste: du brauchst nicht mal 10 verschiedene Anwendungsbereiche auswendig zu lernen – Frankincense ist so vielseitig, dass du es fast immer einsetzen kannst.
💪 Unterstützung für dein Immunsystem
Gerade in den Herbst- und Wintermonaten liebe ich es, morgens 1 Tropfen unter die Zunge oder in mein Glas Wasser zu geben. (Nur bei geprüfter Qualität wie z. B. doTERRA, versteht sich 😉). Es gibt mir das Gefühl, meine Abwehrkräfte von innen heraus zu stärken.
🧘 Ruhe für Kopf & Seele
Stressige Mama-Momente? (Hallo, Wutanfall im Supermarkt 🙋♀️) Ein Tropfen Weihrauch in den Handflächen, tief einatmen – und gefühlt atmet auch mein Nervensystem endlich aus.
✨ Glow für die Haut
Frankincense ist für meine Hautpflege ein echtes Highlight. Ich gebe gerne 1–2 Tropfen in mein Gesichtsöl oder meine Tagescreme. Kleine Narben, trockene Stellen oder erste Fältchen – alles wirkt einfach gepflegter. Und: das Gefühl beim Auftragen ist schon wie ein Mini-Spa-Moment.
😴 Besser schlafen
Im Diffuser zusammen mit Lavendel oder Copaiba sorgt Frankincense bei uns zuhause für diese besondere „alle-kommen-zur-Ruhe“-Stimmung. Mein Geheimtipp: ein paar Tropfen im Schlafzimmer, während wir die Abendroutine machen.
🤓 WTF-Fakt zwischendurch
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Hauptbestandteile von Frankincense (Monoterpene wie α-Pinen) nicht nur super riechen, sondern auch zellenfreundlich wirken. Das klingt erstmal technisch, heißt aber im Klartext: sie können helfen, den Körper in Balance zu bringen. Crazy, oder?
Frankincense im Alltag anwenden
Das Beste an Frankincense? Du musst kein Aroma-Experte sein, um es im Alltag zu verwenden. Ein paar Tropfen hier und da – und du fragst dich ernsthaft, warum du es nicht schon früher probiert hast.
Im Diffuser:
Abends im Schlafzimmer: 2–3 Tropfen Frankincense + 2 Tropfen Lavender = meine absolute „Runterkommen-Mischung“.
Am Morgen beim Arbeiten: Frankincense mit Peppermint → mega für Fokus und klare Gedanken.
Mit Kindern: super sanft, kombiniert mit Wild Orange macht es sogar die Kleinsten happy.
Für die Haut:
Ein Tropfen in die Tagescreme mischen – bye bye müder Teint, hello Strahlen.
Bei kleinen Hautstellen oder trockenen Flecken: verdünnt mit Jojoba- oder Mandelöl auftragen.
DIY-Serum: 30 ml Jojobaöl + 6 Tropfen Frankincense + 4 Tropfen Lavendel – unfassbar toll!
👉 Ich nutze am liebsten das Öl direkt von doTERRA, weil es reine Qualität hat, die meine Haut auch wirklich verträgt.
Innerlich – für die Extra-Power:
Nur mit geprüfter Qualität (!) → 1 Tropfen in ein Glas Wasser am Morgen. Gibt das Gefühl von Balance & innerer Stärke. Manche geben auch einen Tropfen unter die Zunge – ich persönlich mache das nur, wenn mein Körper danach „ruft“.
Für die Seele – Mini-SOS-Ritual
Handflächen aneinander reiben mit 1 Tropfen Frankincense, tief inhalieren, Augen schließen. 30 Sekunden Pause. Den Rest des Öls mit den Handflächen vom Nacken über die Schultern ausstreichen -> nimmt die Schwere von den Schultern und sorgt bei mir schnell für Entlastung im Alltag.
Klingt so simpel – aber es ist mein 💫„Notfallknopf“, wenn das Mama-Chaos wieder mal überkocht.
Meine persönlichen Erfahrungen mit Frankincense
Kennst du diese Tage, an denen du morgens schon denkst: „Warum eigentlich ich?“ 🙈
Draußen schüttet es wie aus Eimern, dein Kind beschließt, dass Schuhe anziehen völlig überbewertet ist – und du trittst barfuß auf einen Lego-Stein, der sich natürlich direkt in deine Fußsohle bohrt. Willkommen im Mama-Leben.
Genau an solchen Tagen ist Frankincense mein Rettungsanker. Ohne Spaß – diese kleine Flasche ist mein „Mama-Superheld“.
Im Alltag: Wenn mein Kopf überläuft und ich kurz vorm Explodieren bin, reibe ich einen Tropfen in meine Handflächen, atme tief ein – und plötzlich atmet auch mein Nervensystem aus.
Abends: In meiner Hautpflege ist es mein Mini-Wellness-Moment. Ein Tropfen in meine Creme, und meine Haut wirkt entspannter (und ich gleich mit).
Mit den Kids: Wenn mein Kleiner zu aufgedreht ist, gebe ich ihm verdünnt einen Tropfen auf die Fußsohlen. Hilft uns beiden, runterzukommen.
Es sind wirklich diese winzigen Augenblicke, die bei mir alles verändern. Kein großes Ritual, keine komplizierte Anwendung – nur ein paar Tropfen, und die Stimmung kippt ins Positive. Das glaubt mir keiner, aber es passiert jedes Mal.
Häufige Fragen zu Frankincense
1. Kann ich Weihrauchöl pur auf die Haut auftragen?
Theoretisch ja – es ist ein sanftes Öl. Aber: Gerade wenn deine Haut empfindlich ist, empfehle ich dir, es mit einem Trägeröl (z. B. Jojoba oder Kokos) zu verdünnen. So hält die Flasche auch länger 😉.
2. Hilft Frankincense auch bei Kindern?
Ja, absolut – aber bitte immer verdünnt und sparsam dosieren. Meine Erfahrung: abends im Diffuser oder ein Tropfen (verdünnt!) auf die Fußsohlen wirkt bei Kindern Wunder, wenn sie zu aufgedreht sind.
3. Warum ist Frankincense so teuer?
Ganz einfach: Die Bäume wachsen nur in bestimmten Regionen und die Ernte ist echte Handarbeit. Außerdem braucht man viel Harz für ein kleines Fläschchen Öl. Aber: Eine Flasche hält dir locker Monate, weil du immer nur winzige Mengen brauchst. Ich sage immer: es ist wie flüssiges Gold.
4. Kann man Weihrauch auch trinken?
Nur wenn es wirklich 100 % reines Öl in geprüfter Qualität ist (wie z. B. von doTERRA). Dann ja: 1 Tropfen im Glas Wasser am Morgen oder unter die Zunge. Aber: Bitte nicht einfach irgendein Öl aus der Drogerie in dein Wasser kippen 🙅♀️.
5. Wie riecht Frankincense eigentlich?
Viele erwarten schwer und streng (Kirche-Flashback 😅), aber in Wirklichkeit ist es angenehm warm, leicht holzig und sogar ein bisschen zitronig. Ich finde: Es riecht nach „alles wird gut“.
Fazit:
Für mich ist Frankincense nicht einfach nur ein ätherisches Öl – es ist mein kleiner Anker im Alltagschaos. Ob Haut, Nerven oder diese Momente, in denen ich mich einfach nach Ruhe sehne: mit ein paar Tropfen fühlt sich alles leichter an.
Wenn ich mir nur ein einziges Öl aussuchen dürfte, das mich auf allen Ebenen unterstützt – körperlich, emotional und spirituell – dann wäre es dieses. Es ist wirklich das „Königsöl“.
Und weißt du, was das Schönste daran ist? Du brauchst kein kompliziertes Ritual. Es sind die kleinen Dinge – ein Tropfen im Diffuser, ein bisschen in deiner Creme, ein Atemzug in der Stress-Situation – die den Unterschied machen.
👉 Wenn du neugierig geworden bist oder dir unsicher bist, wie du Weihrauch am besten für dich nutzen kannst: schreib mir einfach. Ich teile super gerne meine Erfahrungen und Tipps mit dir.
Das glaubt mir keiner – aber manchmal reicht schon ein einziger Atemzug, um alles zu verändern. ✨
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